jakie białko

[...] - znasz czlowieka który tego nie robi? no poza noworodkami ktore nie wiedza co robią wiec pewnie sie tez i nie mylą i sa odkrywane nowe rzeczy caly czas, dlatego tez osoby jakie wiedzą o chociazby procesie trawienia wiecej niz "trzeba jesc bialko ww i tluszcze " mogą sobie otym pogadac a ty dalej nie dałes odpowiedzi na moje pytanie o [...]

Nie wiadomo jakie masz proporcje BTW, ile kcal także dokładnie powiedzieć się nie da ale dieta na pewno do poprawki. Po pierwsze warzywa mają być wszędzie i dużo a nie gdzieś tam wciśnięta jedna marchewka i trochę brokuł do obiadu. Do śniadania wybierz jakieś lepsze źródło białka niż samo mleko ( mięso, jaja, ryby ). Drugie śniadanie do kitu. [...]

No właśnie z tym pieczywem tak myślałem :/ ale to najłatwiej. Wędlina zła? Ta właśnie myślałem, że będzie dobra, białko ma z indyka jest. Porcje są wymierzone takie jakie jem, mniej więcej. Która Ci nie pasuje? Tak jeszcze pewnie głupie pytanie, taka dieta by nie mogła być? Jakie skutki by były?

[...] HST) i później bedę robił swoja pierwszą redukcje i mam takie pytanie: Czy podczas redukcji bedzie duży spadek masy mięśniowej czy raczej znikomy, I chciałem troche kasy na jakies suple, myśłem o BCAA Xplod olimpu(nie wiem czy 500g wystarczy przy stosowaniu 3 dni treningowe na siłowni i 3 inne dni aerobów), Omega 3 tez olimpu (nie wiem jakie [...]

aha bo jeszcze tego białka nie piłm wiec nie wime jak smakuje, ale raczej zakupie z 2/3 worki, a jakie bys jeszcze inne dobre a nie drogie białko polecił?? oprócz protein plusa i białek treca.

[...] takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za rozpoczęte ;P. Ogólnie nie [...]

[...] takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za rozpoczęte ;P. Ogólnie nie [...]

[...] 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s Triceps: WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE: 3s Czy moze byc ten plan FBW? Moge w nim zmienic kolejnosc? A i jeszcze jedno. Jakie mam stosowac SUPLEMENTY DIETY do tego wszystkiego?( swoja diete juz napisalem) Kreatyna, gainer czy moze białko? Chce stosowac te suplementy tylko nie wiem jakie. ;)

[...] chociaż jeden słodki posiłek zamiast mięsa, jaj, warzyw. A nie mam pomysłu jak inaczej mogłabym dodać białko do takiego słodkiego posiłku jak owsianka czy jaglanka. Może jakies propozycje? :-)Masło orzechowe zakupiłam pierwszy raz, ale chyba ostatni, bo mam niestety duże problemy z kontrolowaniem porcji jeśli chodzi o masło.|-) Jakie orzechy [...]

jakie masz białko?

[...] masło orzechowe. Suma dobowa 3 375 KCAL 251 g BIAŁKO 262 g WĘGLOWODANY 147 g Co do diety, nie pisze posiłków nei ma to sensu.. Codziennie pisać to samo, wypisuje składniki jakie zjadłem, reszte można sobie juz sklecic.. Owies z 4 jajami rano, 650g kurczaka w formie kotletów z 4 jajami + 1kg ziemniaków w 2 posiłkach , na noc twaróg z owsem, [...]

[...] deptak w Gdyni , ludzi mnóstwo, pogoda niesamowita.. Posiedziałem sam jak zwykle ze słuchawkami w uszach. :-) . Niestety BCAA się skończyło.. ostatnie 2 tabs dzisiaj poszły, jakie to smutne :( . Poświęcenie dla sprawy, zachciało mi się placków ziemniaczanych, brak blendera , maszynki do mięsa.. No to jedziemy :D [...]

białko mi się zgadza, węgle są jakie są ale sa wysoko i sylwetka idzie do przodu, ja nie mogę narzekać . I caly czas tylko słysze "jak ty to kvrwa robisz na takim jedzeniu" :).. gen.. tyle dobrego w życiu że nie msuze sobie odmawiać na redukcji będę cierpiał katusze:-)" Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-18 22:30:31

białko mi się zgadza, węgle są jakie są ale sa wysoko i sylwetka idzie do przodu, ja nie mogę narzekać . I caly czas tylko słysze "jak ty to kvrwa robisz na takim jedzeniu" :).. gen.. tyle dobrego w życiu że nie msuze sobie odmawiać na redukcji będę cierpiał katusze:-)" Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-18 22:30:31 team natural %-)

[...] max Suplementacja do wszystkich dni - rano leci magnez, wit az,wit b,dibencozide,multi witamina dzis doszły duze ilosci rutinoscorbinu Podsumowanie : Jak widać treningi są jakie sa, nóg nie mogłem zrobić, ograniczenia w płucach, nie mogłem oddechu łapać głębokiego więc byłem 3x bardziej zmęczony, reszta, myśle że całkiem znośnie , siła up. Waga [...]

Jakie znaczenie ma dla Ciebie fakt, że białko jest wolno- czy też szybkowchłanialne? IMHO Ty powinnaś zwracać uwagę na wartości odżywcze, a nie bawić się w kulturystę pro.

Hm... tylko jaki sens kupować produkt, który z założenia ma być gotowym produktem do spożycia, z takimi wartościami jakie nas interesują, a następnie dosypywać do niego np. białko ? Nie lepiej kupić od razu coś z większymi proporcjami i nie bawić się w sypania, liczenia ... ?

[...] WHEY PROTEIN CONCENTRATE Xtreme (z kawałkami owoców) + coś nowego na naszym rynku - bialko z kawałkami owoców, mam nadzieje ze to sie przyjmie smak dobry, kawałki banana też ok - rozpuszczalem w shakerze, i sporo tych kawałków zostało na siatce rozpuszczalnosc w miarę ok, ale najsłabsza ze wszystkich próbek jakie miałem okazje przetestować

Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało. Druga [...]

Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało. Druga [...]